Wann ist die optimale Trinkzeit?

Während eines Tages gibt es mehrere Zeitpunkte, an denen das Trinken besonders empfehlenswert ist, um für eine optimale Hydration zu sorgen.

Nach dem Aufstehen, um die inneren Körperorgane zu aktivieren.

Vor dem Schwimmen, um den Blutdruck im Körper zu senken.

Dreißig Minuten vor einer Mahlzeit um die Verdauung anzuregen und ungefähr eine Stunde nach dem Essen, damit der Körper die gelösten Nährstoffe besser verarbeiten kann.

Vor dem Zubettgehen um Flüssigkeitsverlusten in der Nacht vorzubeugen.

Mit diesen Trink-Angewohnheiten werden Sie Ihren Metabolismus auf Trab bringen, mehr Energie haben, besser Verdauen und eine schönere Haut bekommen.

Fazit: Zur besten Zeit nur bestes Wasser

„alles ist Wasser, ohne Wasser ist nichts“

Bildquelle: Pixabay /Pond5 Textquelle: Wikipedia